Hay una sensación que inmediatamente se interpreta etiquetando de desesperación, dolor, rabia o cualquier nombre. ¿Qué ocurre si no te identificas o juzgas la sensación, sino que en lugar de ello permites que esté ahí?. Ahora, lo que esta ocurriendo, es inevitable, estás dirigiendo tu atención hacia la sensación dándole importancia. Pero ahora te pido que gires la atención hacia lo que es consciente. Date cuenta la tendencia de salir fuera hacia la experiencia, lo conocido. Permanece como el vacío. Y preguntare ¿que esta ocurriendo ahora?....
¡ Exacto! No pasa nada. Para que un acontecimiento sea expresado hay que salir a la forma cuerpo-mente.
Date cuenta que ahora puede que este apareciendo una sensación de decepción en respuesta al hallazgo.
¿Te das cuenta de que estás esperando a ver qué sucede a continuación?.
Para una continuación se requiere la mente. Continuación significa que la atención está buscando pasado, futuro, actividades, sensaciones y pensamientos. Cuando ello se percibe se le concede una realidad con la mente. (Este es el viejo paradigma.)
No te identifiques con la forma, sé el vacío dentro el cual todo sucede.
Ten cuidado y no crees tampoco ninguna imagen de este vacío, pues también seria una creación de la mente. Mira, escucha sin interpretar ni imaginar y quedara sólo silencio, sólo espacio, sólo vacío.
amor
carles
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