Intento dirigirte hacia la experiencia directa. La mayoría de la gente piensa que si siente una emoción, están experimentándola directamente. Por lo general, sentir tristeza es dar vueltas alrededor del drama de la tramites a, de la historia de la tristeza.
Sin realizar ninguna acción mental para negarla, descargarla, o revolcarte el ella, lánzate directamente, totalmente, al núcleo donde estás la tristeza ( o cualquier otra emoción ) y dime qué se revela. En el núcleo de cada emoción o acontecimiento o manifestación física está... bueno experiméntalo y después me lo cuantas, ¿que está en el núcleo? Lo estoy diciendo continuamente.
Amor
Carles
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